::: Flares :::

flares

>>>

Лучшие соединения: гелик,татл,свайп.
Сложные соединени: аиртрак,недспин,свеча.
Вариации: Ноги прямые вместе.Flares с поворотом на 90 градусов против часовой стрелки после каждого оборота называется FastUpFlares или Деласал с опережением (он требует меньшей силы, но большей резкости). А Flares с поворотом на 90 по часовой называется SlowDownFlares или Деласал с опозданием (он требует бОльшей силы).

::: Фларез :::

Суть :
Еще одно название - Даласал.И это не спроста был такой гимнаст по фамилии Даласал. Флайр - один из самых зрелищных и сложных элементов. Flares дает наибольшую пользу общему физическому развитию любого брейкера. Научиться делать эту фишку быстро не получится.
Описание для выполнения по часовой стрелке.Главной вещью при выполнении флареза является чувство опоры. Весь ваш вес находится на руках и постоянно переносится с одной на другую, это требует отточеной техники. Для того чтобы развить чувство опоры нужно научиться хорошо делать six-step, а так-же подсечку (левой ногой под себя и правой из под себя) не задевая пола ногой. Когда вы почувствуете что сказанное выше не представляет для вас трудности можно переходить к следующей стадии обучения. Встаньте в упор лицом вниз, руки прямые, ноги широко расставлены. Затем пренесите вес на правую руку и отведите правую ногу еще дальше (для разгона), а левую вытяните вдоль тела. Пола касаются только ладони и ступни (левая на внутреннем ребре, правая на носке). Затем делается мах прямой левой ногой вверх-вперед (чуть далше линии опоры рук), а правая нога делает подсечку из-под себя. Левая рука в момент маха ногой делает толчок от пола помагая вынести вес тела на правую руку и создавая импульс для прохода правой ноги. Корпус нужно открывать, т.е. тело и правая нога должны образовывать почти прямую линию. Далее правая нога вылетает по часовой стрелке и тянется вперед-вверх создавая импульс для прохода левой ноги в подсечке под себя. Левая рука во время этого встает на пол и весь вес оказывается на обеих руках, далее при махе правой ноги вверх правая рука делает толчок помагая перенести вес на левую руку. И тогда создается момент для проходя левой ноги в подсечке. Этот проход должен быть моментальным, но он не получится если вы не импульсно махнете вверх правой ногой и провалитесь на руку (тело и левая нога должны образовывать почти прямую линию). После прохода левой ноги вы оказываетесь в исходном положении, только ноги в воздухе, а весь вес на обеих руках. А левая нога после выхода из подсечки опять машет вверх-вперед как в начале движения. Левая рука опять толкается... Руки во время выполнения не должны быть согнуты в локтях в момент опоры, и тело не должно прижиматься к рукам. Задница во время всего прохода по кругу должна быть на одинаковом расстоянии от пола (в идеале). Чем выше вы задерете задницу от нормы (она у всех своя - норма) в какой либо стадии, тем ниже она окажется в противоположной стадии и приведет к остановке. Движение выполняется равномерно по кругу (без рывков).