::: Кручение на голове или хеадспин:::

Желательно использовать шапку ,а на шапку нашивать какой нибудь синтетический материал
Легкие комбинаций: c геликом,фризами,бочкой,короной т.д.
Более сложные комбинаций: c флаером,айртраком,свечой.
Виды хеадспина: продольный, поперечный, гвоздь(ноги прямые,вместе или винтом), бочка(ноги прижаты к жевоту), звезда(ноги прямые и раздвинуты), угол(сложная фишка) - тело под углом, ноги вместе(прямые), парралельны полу.

Cуть и шаги:
Можно повредить(а можно и сломать!) шею, если хочешь научиться эту вещь нужно быть осторожным. Научись стоять на голове и держать баланс.
1]Встань на голову, держи баланс, для упора - руки. Нужно научиться стоять долго. Потом попытайся повернуться используя руки,вращаться надо делать против часовой стрелки.
2]Держи спину прямо, не прогибай ее.
3]Раздвинь широко ноги и попытайся покрутиться(спина прямая).
4]Сначала попытайся повернуться хотя бы на 90 или на все 180 градусов. Отталкивайся руками для скорости.
5]Ноги нужно держать широко, когда научишся крутиться (быстро)попытайся отпустить руки и потом согнуть ноги.

Хеадспин:Бочка

Хеадспин

>>>>